Arriba la 3ª entrega de l'»Entrenament de la QFamília»
Aquest cop es tracta d’una rutina de 20 minuts la qual ens servirà per fer un bon escalfament abans d’una altra sessió exigent, o bé, ens pot ser útil per al dia posteriors d’un entrenament més dur, és a dir, per fer una recuperació activa.
Esperem que us agradi i us serveixi!